短期目線ではなく長期目線で考える

どうも！DAUGYM代表のソウダです。

かなり気温も低くなり、体調管理が難しい季節の変わり目ですがしっかり運動して免疫高めていきましょう！！

さて、タイトルにあるように、やはりダイエットは数週間や数ヶ月で体重を落とす短期的な目標だけでなく、「一生続けられる習慣を作る」ことが鍵です。

多くの人がリバウンドを経験するのは、キツイ食事制限、過度な運動減量で無理をしてしまうからです。
３か月とか短期ではなく、1年くらいの長期目線で考えるとダイエットに対する見方も変わるかもしれません。


大切なのは、「自分に合ったバランスの取れた生活」です。

ではまた！